Долгожители Вилкабамбы

Американский ученый Мортон Уолкер изучал долгожителей в районе Вилкабамба, в эквадорских Андах.

Эти люди, которым уже перевалило за сто лет, выглядят живыми и подвижными и сохранили все свои способности.
Они практически не знают таких заболеваний как рак, сердечные болезни, диабет, болезни печени и почек, катаракта, артриты.
И этому, по-видимому, способствует их диета и физическая активность. Горцы посещают свои поля шесть раз в неделю, проводя там целые дни.
Один из стариков говорил: «…у каждого из нас два врача — правая нога и левая».
По мнению М. Уолкера, физическая активность жителей района Вилкабамба является важным компонентом обеспечения здоровья.
Как и Мак-Карисон, американский исследователь отмечает особую роль пищи, которую потребляют горцы. Их питание несколько напоминает кавказское,
т. е. преимущественно это растительные и молочные продукты, иногда и в небольших количествах мясо.
Однако преобладают свежие плоды, полезные для здоровья: цитрусовые, папайя, авокадо, бананы, ананасы.
М. Уолкер обращает внимание на низкую калорийность диеты, в среднем 1200 килокалорий в день. Кроме того, отмечается значение чистой воды,
благоприятного набора в почве необходимых для здоровой жизни минеральных веществ и химических элементов.
Более всего исследователей удивила половая активность долгожителей. Даже в возрасте ста и более лет они ухитрялись зачинать детей.
В одном из исследований было установленно, что полноценным мужским здоровьем обладал старик в возрасте 119 лет. Женщины также сохраняли фертильность до 70 лет.